Fasolę ugotuj, jeśli masz fasolę z puszki, odcedź ją i przepłukaj. Do miski włóż fasolę, fetę, starty czosnek, przyprawy i zioła oraz oliwę. Wszystko zblenduj. Ja blenduję tak, by było widać kawałeczki wszystkich składników. Następnie dorzuć garść uprażonych orzechów włoskich, wymieszaj. Na koniec posyp pestkami słonecznika. Pastą można sparować dowolne pieczywo. Może być również jedzona bez zbędnych węglowodanów :). Pyszna :).

Wszystkie składniki są bezglutenowe. Dostępne w sprzedaży ze znakiem przekreślonego kłosa lub braku ostrzeżeń o śladowej ilości glutenu.

Zawartość węglowodanów w 100 g produktu:

fasola – 1,6 WW,

Pieczywo – kromka foremkowego chleba – ok 1 WW