Polędwiczka z żurawiną
Dzieje się na talerzu
- polędwiczka wieprzowa
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 200 ml śmietanki kremówki
- 2 garści świeżej żurawiny
- garść suszonej żurawiny
- 100 ml porto lub wiśniówki
- pół kg brukselki
- kasza gryczana
- 2 buraki
- 3 łyżki octu balsamicznego
- kawałeczek imbiru
- masło
- oliwa
- sól, pieprz
- tymianek
Polędwiczkę myjemy i osuszamy, pozbawiamy ścięgien i tłuszczu, przyprawiamy solą i pieprzem. Na bardzo mocno rozgrzanej oliwie smażymy mięso, tak, by zrumieniło się z każdej strony. Odstawiamy. Rumienimy na maśle i oliwie drobno pokrojoną cebulę i ząbek czosnku. Na cebulę wykładamy podsmażoną wcześniej polędwiczkę. Wlewamy porto lub wiśniówkę, dodajemy żurawinę świeżą i suszoną oraz tymianek. Ewentualnie podlewamy odrobinę wodą. Dusimy do połączenia smaków, obracając w sosie polędwiczkę co jakiś czas. Po chwili wlewamy do sosu śmietankę i dusimy. Sos będzie gęstniał i nabierał właściwego smaku. Na koniec wyciągamy mięso i kroimy w cienkie plastry i dodajemy ponownie do sosu. Dusimy dosłownie minutę, dwie, tak by mięso nie było w środku surowe, ale żeby nie stwardniało od zbyt długiej obróbki termicznej. W międzyczasie gotujemy brukselkę, tak by była al dente i miała wciąż piękny, intensywny kolor. Odcedzamy i dajemy łyżkę masła, jeszcze minutę rumienimy. Buraki gotujemy lub pieczemy lub kupujemy już ugotowane. Kroimy w plastry. Przyprawiamy octem balsamicznym, startym imbirem i czosnkiem, solą i pieprzem. Gotujemy kaszę gryczaną. Wszystko wykładamy dowolnie na talerz.
Wszystkie składniki dania są bezglutenowe. Dostępne w sprzedaży ze znakiem przekreślonego kłosa lub braku ostrzeżeń o śladowej ilości glutenu.
Zawartość węglowodanów w 100 g produktu:
kasza gryczana – 2,2 WW,
żurawina świeża – 1 WW,
żurawina suszona – 8 WW,
porto – 1,5 WW,
wiśniówka – 3,5 WW,
buraki – 1 WW
